您现在的位置:网站首页 >> 腰椎间盘突出 >> 详细内容
腰椎间盘突出患者生活中的几点建议
发表时间:2010/6/12    浏览次数:1040
     作为腰椎间盘突出症患者一定要注意平时的日常生活中的休息和保养,以免病情加重.其实生活中的很多地方都是需要我们注意的.下面就为大家提几点建议:
     1.在日常生活与工作中,要注意对腰部的保健,提倡坐高凳子,睡硬板床,质量和平整度较好的席梦思床垫也可。避免做低板凳、沙发、海棉床垫,或褥子铺垫的过厚。 这些生活用具选用不当,会使病情症状加重,在治疗期间也会影响疗效和疗程。
     2.工作时要做到腰部姿势正确;注意休息,劳逸结合,防止过度疲劳;同时还要防止腰部受到外伤及寒冷等不良因素的刺激.
     3.一个姿势持续工作时间不宜过长,要少弯腰.一个姿势工作一段时间,应适当伸伸腰,也可自己轻轻捶捶腰,这样可使腰部的紧张得以放松片刻,防止腰部肌肉的疲劳。
     4.多卧床休息. 卧床可缓解腰部肌肉的痉挛,可使腰肌和椎间盘得到充分的休息与放松.
     5.要注意腰部保暖,特别是夜间睡觉时要注意睡姿,尽量选用仰卧或俯卧,避免侧卧,这样可以保持脊柱两侧肌肉的平衡度,防止椎间盘向一侧移位,若腰椎曲度消失或反攻,还可在腰部垫一个30*10*3cm的软垫,这样可以矫正腰椎的曲度,急性期垫腰椎可能会疼痛加重,可以采用短时间垫腰,反复多次操作。 最后告诉你牵引复位后,三的月内避免扫地,拖地 洗衣服 叠被子 弯腰 下蹲 搬抬东西,避免影响治疗效果。 总之,在日常生活中千万不要让腰过度劳累,注意休息和有效的活动。这样才能更有利于您腰椎间盘突出症的治疗和保养。
上一条信息:腰椎间盘突出症还有哪些命名
下一条信息:腰椎锥孔和椎管由什么构成?有何临床意义?
    陈尚钢,副主任医师,84年毕业于陕西医科大学医疗系,毕业后先后在陕西西电公司职工医院、西安东郊第二职工医院、西安解放军323总……详细介绍>>
咸阳腰椎间盘,咸阳腰椎,咸阳颈椎间盘,咸阳颈椎,咸阳中医,咸阳推拿,陕西腰椎间盘,陕西腰椎,陕西颈椎,陕西颈椎间盘,秦都颈椎间盘,渭城颈椎间盘,三原颈椎间盘,礼泉颈椎间盘,永寿颈椎间盘,淳化颈椎间盘,泾阳颈椎间盘,武功颈椎间盘,乾县颈椎间盘,彬县颈椎间盘,长武颈椎间盘,旬邑颈椎间盘,兴平颈椎间盘,杨凌颈椎间盘,秦都腰椎间盘,渭城腰椎间盘,三原腰椎间盘,礼泉腰椎间盘,永寿腰椎间盘,淳化腰椎间盘,泾阳腰椎间盘,武功腰椎间盘,乾县腰椎间盘,彬县腰椎间盘,长武腰椎间盘,旬邑腰椎间盘,兴平腰椎间盘,杨凌腰椎间盘,咸阳中医推拿按摩,渭城区中医推拿按摩,秦都区中医推拿按摩,陕西颈间盘,陕西腰间盘,西安颈椎间盘,阎良颈椎间盘,临潼颈椎间盘,蓝田颈椎间盘,周至颈椎间盘,户县颈椎间盘,高陵颈椎间盘,西安腰椎间盘,阎良腰椎间盘,临潼腰椎间盘,蓝田腰椎间盘,周至腰椎间盘,户县腰椎间盘,高陵腰椎间盘,宝鸡颈椎间盘,渭南颈椎间盘,安康颈椎间盘,商州颈椎间盘,榆林颈椎间盘,延安颈椎间盘,铜川颈椎间盘,汉中颈椎间盘,宝鸡腰椎间盘,渭南腰椎间盘,安康腰椎间盘,商州腰椎间盘,榆林腰椎间盘,延安腰椎间盘,铜川腰椎间盘,汉中腰椎间盘,庆阳颈椎间盘,平凉颈椎间盘,华亭颈椎间盘,庆阳腰椎间盘,平凉腰椎间盘,华亭腰椎间盘
陕ICP备09005313号
咸阳颈腰椎间盘突出专科医院 © 2010-2013  版权所有  违者必究
地址:咸阳市秦皇路(原西兰路)北段53号    邮编:710043    医疗咨询电话:029-33542819 15319018226   
咸阳网站建设咸阳网络公司八五互联第一主机